什么是矿物质元素

什么是矿物质的食物

矿物质是生命活动中不可或缺的营养物质，它们是人体内必需的微量元素，对维持生命和健康起着重要作用。矿物质通常以无机离子的形式存在于食物和水中，被人体吸收利用。 常见的矿物质包括： 钙（Calcium）： 对骨骼和牙齿的健康至关重要，同时也参与神经传导和肌肉收缩。 铁（Iron）： 是血红蛋白的组成成分，负责输送氧气到全身各处。 锌（Zinc）： 对免疫系统的正常运作和细胞分裂起着重要作用。 镁（Magnesium）： 参与酶系统的活性，影响心脏、肌肉和神经系统的功能。 钠（Sodium）和钾（Potassi...