早餐适合给孩子吃什么

早餐适合给孩子吃什么

营养早餐推荐：补钙益智又明目早餐是一天中最重要的一餐，特别是对于孩子来说，一顿营养丰富的早餐可以让他们在学习和运动中充满活力。下面，我们推荐一种营养丰富的早餐，不仅补钙益智，还能改善视力，而且制作简单，母亲们不必早起，只需几分钟即可上桌。 配方和制作步骤 配料： 鸡蛋 菠菜 牛奶 小米粥 制作步骤：1. 将菠菜洗净切碎；2. 打散鸡蛋备用；3. 煮好小米粥；4. 锅中倒入少许油，倒入鸡蛋液，煎至七成熟；5. 倒入牛奶，放入菠菜，煮至菠菜变软；6. 搭配小米粥一起食用。 营养价值1. 鸡蛋：富含优质蛋白质和丰...